Cortizolul este un hormon produs de glandele suprarenale care asigura functionarea normala a organismului in conditii de stres. Concentratia acestui hormon este maxima dimineata si scade pe parcursul zilei avand…
Experienta fiecarei femei legata de fazele ciclului menstrual este diferita si unica. Este minunat sa ne raportam la anotimpuri atunci cand trecem prin fiecare faza a ciclului menstrual. Iarna este…
Corpul nostru este inzestrat cu o inteligenta fantastica, trebuie doar sa ne conectam la ceea ce este in interior, sa il ,,ascultam,, pentru cateva momente si mai ales sa avem incredere…
Faza foliculara– este necesara mentinerea nivelului de estrogen de aceea putem creste * consumul de fibre (din seminte, nucifere, legumeseminte de chia, nucifere), * consumul de crucifere (broccoli, conopida, kale),…
It’s a familiar story: You pledge to honor a daily elliptical routine and count every last calorie. But soon, you’re eating cupcakes at the office and grabbing happy hour mojitos.
Fitness means being able to perform physical activity. It also means having the energy and strength to feel as good as possible. Getting more fit, even a little bit, can improve your