Corpul nostru este inzestrat cu o inteligenta fantastica, trebuie doar sa ne conectam la ceea ce este in interior, sa il ascultam pentru cateva momente si mai ales sa avem incredere in ceea ce ne transmite. De ce sa facem toate astea? Pentru ca minunatul nostru corp este cel mai bun barometru al proceselor din interior, el raspunde in moduri diferite la factorii stresori externi si ne atentioneaza cand incep sa aiba loc modificari la nivelul mecanismelor de functionare mitocondriala, celulara, tisulara, hormonala, etc
Acorda-ti cateva minute in fiecare zi:
Respira constient/conecteaza–te cu natura (mergi descult pe iarba, imbratiseaza un copac/pune STOP gandurilor prin miscare sau meditatie sau rugaciune/traieste in prezent/asculta-ti intuita/mediteaza/asculta muzica de relaxare.
Cum ne transmite corpul semnale legate de manifestarea diferitelor tipuri de dezechilibre
hormonale?
De la prima menstruatie la menopauza pot aparea modificari legate de:
o Durata ciclului menstrual la un moment dat nu mai vine *ceas* numarul de zile fie oscileaza de la o luna la alta, fie este sub 25 sau peste 30
o Numarul de zile de sangerare si cantitatea de sange – se poate diminua daca ajungem la premenopauza sau poate creste
o Aparitia spoting-ului (mici sangerari inchise la culoare inainte de prima zi a menstruatiei sau dupa terminarea acesteia)
o Semne si simptome noi sau care devin mai intense inainte sau in timpul menstruatiei
Migrene
Iritabilitate, anxietate, depresie
Sani durerosi
Dureri abdominale si lombare
Balonare, retentie de apa
Bufeuri
Disparitia menstruatiei pentru 1 luna sau mai multe luni
Probleme cu somnul (adormim greu, dormim putine ore, ne trezim des in
timpul noptii
Scaderea libidoului
Ceata mentala
Oboseala continua
Caderea parului, piele uscata, unghii casante
