- Dezechilibre hormonale
Hormonii sexuali feminini – progesteronul si estrogenul
Dragi femei avem nevoie de un sistem hormonal echilibrat pentru o stare de sanatate optima!
Va puteti gandi la hormoni ca la “ mesageri chimici micuti ” care elibereaza “biti” de informatie intre celule, organe si sisteme.
Hormonii influenteaza modul cum interpretam si experimentam emotiile.
Putem spune ca hormonii au un impact semnificativ asupra comportamentului nostru.
- Progesteronul
Progesteronul ajuta organismul femeii sa se pregateasca pentru sarcina si conceptie, il putem denumi hormonal “Mama”.
Progesteronul este un “super hormon” care are puterea de a ajuta femeile sa:
- se simta mai relaxate,
- doarma mai bine (mai multe ore de somn, fara treziri repetate in timpul noptii)
- dezvolte oase puternice (stimuleaza osteoblastele in procesul de creare de os nou, in echilibru cu actiunea estrogenului de mentinere a osului deja existent)
- aiba un “boost”metabolic prin cresterea ratei metabolismului (temperatura corpului creste cu jumatate de grad imediat dupa ovulatie) si a nivelului de energie
Faza luteala mai mica de 10 zile indica deficit de progesteron si o posibilitate redusa de a ramane insarcinata
Acest hormon este produs de ovare, placenta si de suprarenale
Nivelul progesteronului variaza pe parcursul ciclului menstrual, valorile acestuia cresc cu aproximativ 7 zile inainte de menstruatie pentru a pregatii mucoasa uterina pentru implantarea ovulului fecundat; daca mucoasa uterina nu este suficient de ingrosata, implantarea nu se produce, atat nivelul de progesteron cat si cel de estrogen scad si mucoasa este eliminata in timpul ciclului menstrual.
Daca implantarea se produce nivelul de progesteron ramane ridicat deoarece acesta este produs de placenta.
Nivelurile ridicate de progesteron prin efectul de relaxare musculara produs inclusiv asupra intestinului pot duce la aparitia constipatiei la femeile insarcinate si de multe ori si la femei imediat dupa ovulatie
*Progesteronul are rol antiproliferare celulara
- Pentru a urmari corect valorile acestui hormon pe parcursul ciclului menstrual este bine ca determinarea de progesteron din sange sa se faca la 7 zile de la ovulatie, adica ziua 21 numai daca ciclul menstrual este de 28 de zile.
- Puteti folosi testele de ovulatie sau masurarea temperaturii bazale pe parcursul ciclului menstrual pentru a determina ziua ovulatiei
- Exista si posibilitatea de a determina progesteronul si din saliva – se poate face un profil hormonal complet specific pentru femei si barbati
- Progesteronul si estrogenul sunt hormoni pereche, echilibrul dintre acesti doi hormoni este mai important decat valorile analizate separt, astfel ca la 7 zile de la ovulatie este bine sa determinam valorile progesteronului si estradiolului si sa calculam raportul dintre ele (folosind aceleasi unitati de masura). Astfel, raportul ideal progesteron:estrogen trebuie sa fie 300:1 sau minim 200:1 (pentru un organism sanatos).
Receptori pentru progesteron si estrogen exista la nivelul mai multor organe:
- Creier, inima, sani, oase, ficat, piele, uter, ovare, vagin
Cand poate aparea un nivel redus de progesteron?
- La premenopauza si menopauza
- Daca folosim timp indelungat produse de curatenie si de intretinere corporala, diverse obiecte din plastic care contin xenobiotice (disruptori hormonali, produsi de sinteza, care mimeaza estrogenul si care se lega de receptorii de estrogen de la nivel celular) care afecteaza echilibrul estrogen-progesteron
- Cand suntem stresati, progesteronul este transformat in cortisol, organismul nu mai este preocupat de perpetuarea speciei ci se activeaza mecanismul “Lupta sau Fugi’
- In cazul carentei de vitamine si minerale (Calciu, Magneziu, Zinc,vitaminele din grupul B-uri, vitamina D3)
- Cand ne confruntam cu un nivel scazut de hormoni tiroidieni
Deficitul de progesteron poate aparea de la prima menstruatie pana la premenopauza
Surse:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436586/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18676087/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2968416/
Estrogenul
Estrogenul este principalul hormon sexual feminin care impreuna cu progesteronul regleaza fazele ciclului menstrual.
In organism exista 3 forme de estrogen (estradiol, estrona, estriol) care conlucreaza atat pentru o dezvoltare armonioasa a caracteristicilor sexuale feminine cat si pentru cresterea fertilitatii.
Excesul de estrogen sau dominanta estrogenica
Atentie!!! Dominanta estrogenica poate aparea la valori normale, scazute sau ridicate ale estrogenului DACA nivelul progesteronului nu compenseaza nivelul existent de estrogen
Semne si simptome
- La mestruatie – sangerari abundente, cheaguri, crampe
- Sindrom premenstrual (dureri de sani, iritabilitate)
- Insomnie
- Retentie de apa, balonare
- Migrene, cefalee
- Fibroame uterine, noduli fibromatosi la nivelul sanilor, endometrioza
- Tumori maligne la nivelul ovarelor, endometrului, sanilor
- Depresie, anxietate
- Iritabilitate, momente de furie
- “Ceata” mentala
- Probleme cu memoria
Estrogenul contribuie la functia cognitiva, sanatatea oaselor, functionarea optima a sistemului cardiovascular
Ovarele, tesutul adipos si glandele adrenale produc estrogen
Estrogenul este implcat in metabolismul osos si in metabolismul colesterolului; impreuna cu Calciu si Vitamina D asigura sanatatea oaselor
Factori ce pot afecta nivelul de estrogen:
- Sarcina si pubertatea
- Diete extreme si anorexia
- Exercitii fizice intense
- Sindromul ovarelor polichistice
- Hipertensiunea arteriala
- Diabetul zaharat
- Pituitara hipoactiva
- Obezitatea si supraponderalitatea
- Tumori ovariane sau uterine
Deficitul de estrogen
Semne si simptome
- Scaderea libidoului
- Tensiune la nivelul sanilor
- Schimbari de dispozitie
- Lipsa de lubrifiere in timpul actului sexual
- Boli inflamatorii ale organelor genitale feminine
- Insomnie
- Bufeuri in premonopauza
- Tulburari de memorie
- Dureri abdominale in timpul menstruatiei
- Piele uscata, pete pe piele
Deficitul de estrogen este factor de risc pentru aparitia osteoporozei si poate fi cauza de infertilitate
Tinerele femei pot experimenta scaderea nivelului de estrogen datorita:
- Exercitiilor fizice intense (in exces)
- Anorexiei
- Sindrom Turner
- Bolii cornice renale
- Functiei scazute a glandei pituitare
La femeile peste 40 de ani scaderea estrogenului se poate asocia cu perimenopauza; cand ovarele nu mai produc estrogen femeile intra la menopauza.
Factori de risc pentru deficitul de estrogen
- Varsta
- Istoricul familial de chisturi ovariene
- Diete drastice
- Probleme ale glandei pituitare
- Exercitii fizice de intensitate mare practicate regulat; trebuie sa fim echilibrate; extremele nu sunt sanatoase pentru corp/minte/suflet
Nivelul redus de estrogen determina acumularea de kilograme (mai ales in zona taliei si soldurilor) deoarece estrogenul este implicat in metabolismul glucidic si al grasimilor
Surse:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16670759/
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/tog.12539
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18942551/
Analize pentru determinarea nivelului de estrogen:
- Analize de sange: determinarea estradiol in zilele 2-3 si a estradiolului, progesteronului si raportului progesteron- estrogen in ziua a 7 a de la ovulatie
- Analize hormonale din saliva (profil hormonal pentru femei)
