Premenopauza (35-50 de ani)
Datorita fluctuatiilor hormonale mari, aceasta perioada poate fi una stresanta, cu multe schimbari percepute inclusiv la nivel subtil, asta daca ne dam voie sa simtim si sa integram mesajele pe care corpul ni le transmite.
Atentie la semnele si simptomele specifice pe care trebuie sa le identificam imediat ce apar pentru a echilibra in mod natural, cu blandete, dezechilibrele hormonale prin:
- accesarea puterii noaste interioare,
- a ne oferi permanent hrana de calitate pentru:
- minte (noi obiceiuri care sa formeze noi conexiuni intre neuroni, lectura de calitate, sa invatam ceva nou)
- corp (alimente care sa ne asigure nutrienti de calitate, functie de fiecare anotimp in parte; anotimpurile exterioare si anotimpurile fiecarui ciclu menstrual
- suflet (sa acordam zilnic timp uneia sau mai multor activitati dragi sufletului nostru, sa hranim in permanenta copilul interior)
Dupa 35 de ani productia de hormoni sexuali feminini produsi de ovare, estrogenul si progesteronul (cu rol esential in fertilitate si sarcina), incepe sa scada semnificativ. Astfel organismul femeii se poate confrunta cu o reduce cu:
- 75% a productiei de progesteron
- 35% a productiei de estrogen
Cel mai important aspect legat de cei doi hormoni este ca acestia trebuie sa fie in echilibru pe tot parcursul calatoriei de la prima menstruatie la menopauza.
Deficitul de progesteron- semne si simptome
- Anxietate, depresie, iritabilitate
- Dureri de cap/Migrene
- Balonare, retentie de apa
- Menstruatie neregulata sau chiar disparitia acesteia pentru una sau mai multe luni
- Sindrom premenstrual (dureri de sani, iritabilitate, migrene)
- +++kg (datorita dominantei estrogenice si dezechilibrelor tiroidiene care incetinesc metabolismul)
- Uter fibromatos, hiperplazie endometriala
- Dezechilibre tiroidiene
- Oboseala constanta
- Ceata mentala
- Alergii
- Pofta necontrolata de dulce
- Bufeuri
- Insomnie, treziri repetate in timpul noptii si dificultate in a adormi
- Libidou scazut
- Piele uscata, par fragil, unghii casante
*Productia scazuta de progesteron determina dominanta estrogenica, organismul feminin nu mai este ”protejat” si pot aparea hiperplazii de endometru, noduli fibromatosi, fibroame uterine si din pacate chiar si cancere la nivel de col, uter, ovare sau sani
”Haosul” hormonal din aceasta perioada implica ovarele, tiroida si suprarenalele.
Asculta-ti corpul!
Sta in puterea ta sa constientiezi, sa integrezi si sa te transformi frumos, cu bucurie si intelepciune, in aceasta perioada magica a vietii tale.
